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猪肝，菠菜，还有米粉。
猪肝瘦肉小白菜芹菜等等
可以在宝宝的辅食中添加蔬菜,比如菠菜、蘑菇、空心菜、紫菜,还有黑芝麻、莲藕粉;
可以让宝宝适量的吃动物的肝脏,动物的肝脏中有很多的铁元素,非常容易消化、吸收;
可在辅食中添加鸡蛋黄,可以补充很多营养元素;
可以添加瘦肉,对宝宝补铁有很好的作用,肉类的食物宝宝也非常爱吃,考虑到未发育完全
蛋黄，猪红，红枣汁，鸡肉，瘦肉，鱼肉，鸭肉
鸡蛋黄，菠菜，红枣糕点等等
黑木耳、海带、大豆、芝麻、菠菜、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、芹菜、荠菜、大豆、大枣、核桃仁。
还有樱桃、菠萝、李子、橙子、无花果、桂圆，这些水果含铁量都比较丰富。另外，日常生活中的肉食，比如牛肉，还有瘦的精肉，肉食里含铁也比较丰富。最好食物要多样化，营养要全面，这样铁的补充也就比较充分。
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