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舌苔厚腻、发黄一般属于湿热内盛引起的，与个人体质有一定关系，要注意饮食控制，不吃药辛辣刺激性食物，可以口服清热化湿中药调理一下。也与肝胆湿热和心火亢盛有关，长期熬夜、过量饮酒，过食肥甘厚味和辛辣刺激的食物也会造成舌苔厚黄和舌头发涩。
舌苔厚还黄是湿热，平时的食物中添加绿豆、薏苡仁，祛湿热效果也可以。日常生活作息要按时睡眠，保证低盐、低脂饮食，这种方式也可以对湿热进行调理，还要多运动，通过排汗的方式可以带走一部分湿气。
舌根的苔比较黄比较厚，很有可能是由于消化不良所导致的，另外和肝火旺盛也是有非常大关系的，这种情况如果长期不能够改善，那么最好是可以到正规的医院进行全面的检查，另外在饮食当中也是需要注意的，除了要吃一些清淡好消化的食物之外，也是需要吃一些帮助肠道蠕动的食物，像粗粮类的食物也是比较不错的选择。
出现湿气重，可以表现为舌苔厚、厚腻，肾阴虚也可以有舌苔厚腻的表现，如果出现了苔黄、厚，并且是由白变黄，我们往往体内有湿热的存在，如果存在一个舌是红的，那我们往往提示体内有火、有虚火，或者湿火的存在。平时可以喝点去火的茶，比如金银花等都是有一定的辅助作用的。
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