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随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始注重健康。为了保持身体健康和精神愉悦，不少人会选择经常吃一些食物或药物。而随之而来的问题即是：哪些食物或药物可以永久食用？
首先来说说可持续性的健康食品有哪些。实际上，这类食品相对来说较为常见且每天可以食用，比如谷物：充满了维生素B和纤维质的谷物（全麦面包、燕麦等）既有助于维持身体健康，还可以改善身体的代谢过程。此外，作为蛋白质的来源，坚果也是一个很好的选择，其中杏仁和巴西果的益处被广泛报道。这些食品可能需要更高的成本，但是连续吃过后，会对身体产生明显的改变。
那么，“持久性药物”又是什么？其实，这个概念不太恰当。药品有药效，但不应该随便地或者持久地使用，因为有时候它们反映出的结果是不确定的，它们会使我们长期处于一些不良状态中。大多数药物都有一些反应，严重的时候可以致命。因此，唯一可以维持经常食用的药品是保健品，这些保健品通常都是从天然植物和食物中提取出来的一些成分。例如，鱼油、维生素等可以维持健康和补充身体所需的缺失。
无论是持久性食物还是保健品，使用时都应该注意以下几点：
1. 剂量要掌握好，不可过量使用，避免药物过敏。
2. 对于需经常使用的保健品，可以将其作为正常日常饮食的一部分，而不是单独的药品使用。因为长时间药品过量会改变人体代谢机制，从而可能会产生不良反应。
3. 对于持久性饮食，在日常生活中要尽量避免压抑某些食物，因为过分的压抑也会引起身体不适，并增加罹患疾病的风险。
总之，我们可以通过选择正确的食品和保健品维持身体健康、减轻疾病的风险。只要选择正确的持久性食品或保健品决不会对身体健康造成不利影响。
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