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是药三分毒，建议男人在备孕的时候不要吃补药，男士在备孕期间要注重营养，以保证精子的活力和质量，可以多吃富含蛋白质的食物，比如瘦肉，禽类，蛋类以及奶类，因为蛋白质能够提高精子的数量和质量，还要注意补充矿物质和微量元素，特别要注意补充自己的锌元素，比如像海贝类的和坚果类的食物。
男人到了50岁，身体各方面机能已开始下降，精子质量也开始下降，要想提高精子质量，可以吃一些补锌的食物，如蛋黄，牡蛎，鸡肉，牛肉，贝类，核桃等，另外，还要戒烟戒酒，坚持锻炼，劳逸结合，保证充足睡眠，保持心情愉悦，夫妻双方最好去医院进行孕前检查。
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