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答:吃红枣对男性的好处在于可以提供碳水化合物等营养物质。
每100克红枣含287大卡热量，其中73.6克碳水化合物，3.7克蛋白质，1.1克脂肪，13毫克维生素C，79毫克钙，铁1.8毫克，适量食用可以为人体提供碳水化合物等营养物质。
红枣在餐后两小时吃最好，即在上午十点或者下午三点左右食用，此时脾胃活动较为活跃，有利于营养物质吸收，红枣的糖份有助于机体吸收，一般建议煮着吃比较好
男人吃红枣几乎都是五颗就可以了。蒸熟或褒汤。就是易消对身体又有补气养血的作用。定要长时间食用才可以运到保养健身的效果。
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