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每天服用2000FU以上的纳豆激酶
饭后半小时到一个半小时内，用温水吞服1-3粒
注意服用禁忌和注意事项
打开做好的纳豆菌，用筷子搅拌出很多菌丝，可以加入酱油、芥末调味拌饭吃。
豆的吃法比较简单,一般都是直接吃,另外还可以把纳豆加酱油拌匀,和白米饭一起吃;也可以把纳豆与砂糖混在一起吃,或者把它加蛋黄酱拌匀食用,或者加入芥末,拌成丝吃。凉拌吃
纳豆与洋葱丁、白菜丝调在一起，沾生抽、芥末、辣椒油等调料做凉拌菜食用，也可放入水果沙拉中，做餐后小点心食用。
纳豆可以选择早上或者是晚上的时候吃效果会比较好。纳豆是一种比较常见的食物，主要是用黄豆经过加工制作而成，其中含有非常丰富的蛋白质和维生素以及微量元素等营养成分，最好选择早上空腹或者是晚上代替主食，在吃了之后可以快速被胃肠吸收来补充身体所需营养，同时还能达到调理身体作用。
纳豆早上的时间吃最好。纳豆是黄豆经过纳豆菌发酵制成的豆制品，气味较臭，味道微甜。同时含有黄豆的营养价值，并含有丰富的维生素，可以提高机体蛋白质消化吸收。
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