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答杨桃的好处和注意点含有丰富的草酸、柠檬酸、苹果酸等营养物质。杨桃中含有丰富的糖类、维生素C以及有机酸成分。杨桃中含有糖类，有利于机体消化吸收，从而补充消耗掉的大量能量，达到消除疲劳的作用。
吃杨桃的话，它可以补充人体所需的维生素c以及胡萝卜素，但是在注意吃的时候尽量不要空腹吃，而且一次性不要吃太多，最多不要超过10个。
杨桃的营养还是不错的。属于凉性水果。但是要注意，对于肾功能不好的人，需要谨慎食用。因为杨桃里含有的钾离子比较丰富，
杨桃里面含有丰富的营养元素，饱满多汁，酸酸甜甜的口感，脆脆的，味道很好。吃杨桃可以补充维生素，增强人体抵抗力，但不能过量。
一、吃法
1、直接生吃：它可以直接生吃，吃的时候先将表皮的硬皮给削掉，注意削皮时不要削太厚，避免损失果肉。削掉后切成片状，放在盘中就能直接吃。
2、拌白糖吃：它的口感较酸，很多人是不能接受的，直接吃容易导致牙齿麻木。因此，大多数人都会选择拌白糖吃。将其切片后，加入适量的白糖拌匀，这样口感会更好，更诱人，更容易让人接受。
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3、炖着吃：洗净，削皮后将其切成丁，之后准备适量的芡米和晚米。备好后都放在瓦罐内，加入适量清水，小火炖一小时。炖好拌入适量白糖就可食用。
4、做拔丝：清洗干净后将其切成厚些的小块。之后用自发粉拌成脆浆，让每块杨桃沾满。烧热油后将其炸成金黄色捞出。再另起锅，放入糖和适量的水，熬制粘稠状，最后放入炸好的果肉块拌均就行。
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二、禁忌
它虽然有较高的营养价值，但也有一定的毒素。正常人食用之后就会毒素代谢出，而患肾病或者是肾功能不好的人是不能代谢出的。毒素堆积体内，容易导致中毒。因此患肾病的一定不要吃。此外，还不能和奶酪，海鲜一起吃，不然容易腹泻，对健康不利。
食用方法，直接食用，用小刀削去杨桃的五个硬边后再用小刀把杨桃切成薄薄的五角星片就可以食用了。如果觉得太酸或太涩可以在添加一点红糖会更好吃
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