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月经量少可能是雌激素低或是子宫内膜薄，气血虚导致的，建议您在来月经的时候可以喝红糖水，也可以遵医嘱服用益母草，平时要注意加强营养，多吃红枣，牛奶，瘦肉等食物补气养血，如果经常月经量少，最好检查一下子宫内膜厚度和性激素是否正常。
出现月经不调，月经量少，颜色发淡的情况可能和雌激素分泌不足或者气血虚导致的有关，平时一定要注意好月经期的卫生，在来月经期间要避免吃刺激性寒凉的食物，多吃红枣、桂圆，瘦肉等饮食补气养血调理月经，如果长时间没有好转就要补充雌激素。
患者在经期可以多吃一些容易消化的食物，比如患者可以多吃一些红枣，面条，薏仁粥等保持营养平衡，同时患者应该注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样的话菜不仅味道鲜美，而且有助于营养的吸收，经期多吃一些红枣和核桃，能够起到很好的补气血的作用。
气虚和血虚有可能会引起月经延期的，不要吃生冷和油腻的食物，口服益气补气养血的药物，有利于改善症状，如益气养血口服液或者是气血和胶囊，如果月经迟迟不来，可以口服益母草颗粒，多喝温开水促进身体的代谢，多吃一些含铁丰富的食物补充营养。
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