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肠胃不好患者调理方法如下：平时要忌食辛辣、生冷、油腻等刺激的食物，要多喝温开水、注意多休息、多吃蔬菜、水果，肉类可以适当的吃，但是不宜过量，平时要养成良好的饮食习惯，规律饮食，不暴饮暴食或睡前进食，要多吃富含蛋白质的食品，少吃刺激性食物，减少生冷对胃的损害。。
脾胃不好可以用以下方式进行调理：1、饮食调理，饮食应有规律，三餐定时定量，不暴饮暴食，以素食为主，荤素搭配。2、运动调理，适当的体育锻炼，能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强消化液分泌增加，促进食物和消化及营养的成分吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进新陈代谢，推迟消化系统的老化。
脾胃不好运动调理，适当的体育锻炼，能增加人体的胃肠功能进而可以补气血。、饮食调理，饮食应有规律，三餐定时定量，不暴饮暴食，以素食为主，荤素搭配。需要吃蔬菜和水果以满足机体需要。
肠胃不好大便不成形可以吃些调节胃肠道功能的药治疗观察看看，如丽珠肠乐，乳果糖等，平时一定注意饮食，以清淡易消化为主，避免吃生冷、油腻，辛辣刺激性食物，一定要少食多餐、细嚼慢咽，多喝些小米粥、温开水，一日三餐要定时定量，避免过饥过饱。
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