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女性在平常就一定要保证保暖，同时加强自身的运动，特别是腰腹部上面的保暖状况，通常来月经的前后可以在腹部采用热敷或者是用用热水袋，同时多喝一些热草药或者是柠檬汁使身体处于暖和的情况下，就能够使人体的血液循环加快。使人体盆骨位置发生松弛。
气血不足的时候，很容易引起有感冒的情况，有怕冷的症状，是属于自身阳虚的情况存在，出现这样的情况建议在感冒治疗恢复以后，可以对症的使用温补肾阳的中药来做调理治疗的，平时的时候在饮食上注意多补充些温补的食物，有助于改善自身的体质。
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