身体阳虚的人怎么调理

肾阳虚的调理方法是，可以药膳调理，用温补肾阳，滋补肾阴，益气补肾，补肾固精进行调理治疗。温补肾阳药膳主要包括：姜附烧狗肉，羊肉炖海参，加水适量炖煮，直至肉烂即成，功效补益肾阳。

阳虚体质表现就是畏寒怕冷，感觉肾亏体虚，精神不佳，运动活力下降，有时候会伴有腹泻，或者大便不成形。性生活方面，会有性欲低下、勃起功能障碍等性生活障碍。平时要先养成一个比较好的生活作息习惯，尤其是保证睡眠质量，按时睡眠。

阳虚大多可能是脾肾阳虚，容易手脚冰凉，怕冷，所以调理需要防寒，注意保暖，禁食用生冷食物，还要避免过度节食。

气虚导致抵抗力下降，容易感冒，消化系统功能失衡，调理的话可以用党参，西洋参等调和，饮食方面可以多食用一些补气的食物，增强体质

血瘀患者多偏瘦，容易中风，胸痹，调理宜用一些行其活血药疏通气血。当归，红花等。

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