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寒性体质一般是体质虚弱，气血虚亏，阳气不足，建议平时注意多食补，平时多吃一些牛羊肉，动物内脏，核桃，韭菜花生，枸杞等进行滋阴补肾，另外可以服用一些中成药进行调理，如六味地黄丸，肾气丸等，平时可以多运动，多锻炼，增强体质，提高自身免疫力，
对于寒性体质的患者，可以在中医的指导下使用一些暖脾驱寒的药物来调理，在日常生活中要注意保暖，根据天气的变化，适当的加衣服，不要吃生冷过于寒性的食物，更不要用冷水洗头或洗澡，睡觉前可以用热水多泡一下脚，多到户外活动，增强抵抗能力。
寒性体质的人应该吃，温热性的食物比较好，比如南瓜，韭菜，龙眼、桃子等。对于辛辣刺激性的食物也可以适量的少吃一些，例如辣椒，它也可以改善体内的湿气。日常生活中也可以喝一些，人参当归汤，来调理身体。如果每天通过生姜热水泡脚的话也可以作为一种辅助的方法来改善体质。
寒性体质湿气重可以通过中药的方式进行调理。建议到正规的中医医院进行检查，根据自己的身体状况进行用药，从根本上改善情况。在日常生活中尽量不要吃生冷的食物，要以新鲜的水果和蔬菜为主，注意个人身体的保暖，尽量不要着凉，可以选择大枣、桂圆或姜糖水定期进行服用，也能够起到辅助治疗的效果。
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