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补气养血汤有银耳红枣汤、当归红枣排骨汤、黄豆雪梨猪脚汤、当归羊脊汤、、南瓜红糖蜜枣汤。女性在平时日常生活当中可以多喝一些银耳红枣汤，黑糯米补血粥，来养气补血。不但能达到补气血的功效，还有护肤的作用，但是要适量不能过多服用。
女人气血不足最直接的体现就是面色苍白，建议先通过食疗再考虑中药，食疗可以多吃红枣、桂圆，苹果，前两种食材滋阴补血，而苹果则含有丰富的铁元素帮助造血。另外还可以多吃菠菜、花生、黑木耳、鸡肉、羊肉、海参等食物，以上都是补气养血的好食物。中药则包括当归、川芎、桃仁、党参、丹参、黄芪、红花、熟地、何首乌、月季花、玫瑰花、枸杞子、山药、阿胶等，在具体治疗时可以根据实际情况选用合适的药物剂量组方使用。
女人来月经可以吃补血、养血的食物，比如动物肝脏，瘦肉等都是比较好的补血食物。蔬菜可以选择菠菜，韭菜，花菜，西红柿等，水果可以选择苹果，葡萄等。除此之外，可以多喝红糖水，少吃冰的食物。
适合经期吃的水果有苹果，榴莲，桂圆，大枣，荔枝等。足够的蛋白质可多吃奶制品，豆制品，肉类，鱼类，蛋类。吃补血的食物，枸杞，阿胶等。
在中国的食饮中认为，女人来月经吃红糖煮鸡蛋是最好的，因为鸡蛋可以增加营养，而红糖具有补血益气的作用，所以要吃红糖煮鸡蛋。
比如红枣，桂圆等补气血的食物。也可以适当的吃一些温性的水果，像水蜜桃，苹果，都是可以的，另外零食比如巧克力也是可以的，补充热量，也不会长胖。
女人月经来了的时候，可以吃红糖煮鸡蛋，这个是对女生非常有利的，可以的话是红糖加鸡蛋加点红枣，再加点枸杞，因为这些都是补血的。
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