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在姨妈期间建议吃温性的、热的东西，喝汤水就更好了，比较方便的是红糖姜水，如果时间允许自己又愿意做，可以喝红枣银耳粥。月经期女性需补气、补血、养颜，乌鸡汤也可以，总体的原则就是以温补为主，不要受凉。
你好！如果是月经期间，可以煲黑豆乌鸡汤喝。因为月经期间铁流失的格外多，黑豆和乌鸡都有补铁的功效，同时乌鸡肉富含蛋白质，有助于子宫内壁的修复，对女性健康好处很大。
在女性的经期是可以选择乌鸡汤或者建议用益母草煲汤来食疗，帮助调理经期，改善经期出血量少或者停经等不适的情况，平时看一下经期周期是否规律，同时看看出血量的变化不要吃生冷的食物， 注意多吃补血养血调经的食物，可以改善贫血的症状。
在月经期间需要多喝一些温补的食物，汤类都是可以的，这个没有严格的规定，如果平时有痛经的症状，可以喝点红糖水或者益母草颗粒，这样促进经血排出来，可以缓解痛经的症状，这段时间生活起居要规律营养要搭配均衡，不要吃辛辣刺激性的食物，用药是需要正规系统的。
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