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是可以吃芡实来进行补充的，在服用药物时，也是要在中医的指导下进行服用的，以免不知道用药量对身体造成损伤，脾胃虚弱的人平时也可以多吃一些健脾开胃的食物，如山楂，山药，麦芽等，平时也要养成少吃多餐的习惯，这样也是可以减少肠胃的负担，也可以适量的喝一些水。
脾胃虚弱的病人，鸡蛋和核桃是不要同时吃比较好的，鸡蛋的蛋白质，核桃的油脂成分是比较高的，鸡蛋和核桃同时吃，身体是容易出现消化不良，增加胃肠的负担，脾胃亏虚的病人对这些食物的消化是比较缓慢的，平时注意病人的饮食卫生进行预防脾胃亏虚症状加重，少吃油腻和不容易消化的食物。
平时肠胃胀气的话一般跟消化不良、胃肠蠕动功能减弱有关，可以通过吃一些食物来帮助减轻症状，比如苹果这个食物是一下首选，苹果中含有丰富的维生素，还含有多种纤维素，具有助消化，加速排便的效果。山楂、猕猴桃等也是不错的，配合按摩腹部效果更好。
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