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小孩经常几天不大便，应该是习惯性便秘的表现，考虑与饮食结构不合理，或者运动量过少，导致胃肠蠕动减弱引起的便秘。需要及时的去调理饮食结构，日常多吃蔬菜水果等有助于促进胃肠道蠕动的食物，另外让孩子多喝水，多运动，重要的是每天养成定时大便的习惯。
3岁宝宝出现便秘需要改善不良的生活饮食习惯，注意饮食清淡卫生，避免进食辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，补充足量的纤维素，有助于肠道的蠕动，避免发生便秘，平时可以多给宝宝按摩肚脐周围，多鼓励宝宝运动，必要时服用肠道益生菌调节肠胃功能。
与生活，饮食习惯有关，平常要养成每天按时排便的习惯，多吃些当季的新鲜蔬菜瓜果，适当喝些蜂蜜水，对改善便秘的状况有很好的效果。学生期间有便秘情况也和学习紧张有关系，可经常给腹部做些按摩，利肠道的蠕动，多去户外做些体育运动，有好的睡眠质量，对便秘都有缓解作用。
孩子出现长时间的便秘是由于脾胃虚弱等原因造成的。建议您给孩子吃一些易消化的食物。和一些粗纤维的食物，苹果，菠萝，油麦菜，香蕉，芹菜等，可以应用一些益生菌的冲剂调理胃肠道，必要时可以应用一些导泻剂，开塞露。可以局部热敷中脘穴，神阙穴等。
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