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身体虚弱，容易出汗可以吃红枣、桂圆。身体虚弱出汗往往是因为肺脾气虚，心脾虚弱导致的，如果身体有湿热，邪气也会感觉身体比较虚弱，也可以导致出汗。日常生活中一定要多休息，避免劳累，保证充足的睡眠。
吃一些补气血的食物，枸杞，桂圆，桑葚，大枣等，大枣试试哈密大枣，补气血不错，中药称白益红
体虚多汗可以分为两种类型:自发出汗和夜间出汗。一般自汗是由阳虚气虚引起的。夜间多汗是睡眠后出汗，醒来后出汗就自然缓解，这原因是阴血两虚。这种汗水会伴随着怕风的感觉，有的还可能伴随着低热;二是肺质不足，以体质虚弱为主，常伴有气短、乏力。
体虚出汗应该注意不要剧烈运动，早睡早起，戒除熬夜伤身的娱乐活动，进行低强度的八段锦，太极等运动。同时可以根据体质不同进行食疗进补。如果体虚严重，应该请医师辨别情况后通过中药调理。
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