肾虚脱发严重怎么食补最好

补肾要多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。掉头发厉害的人不一定肾虚，科学研究表明，目前最常见的掉头发类型是遗传性，这种病因和自身的毛囊特性和体内雄性激素的分泌都有关系，与肾虚关系微乎其微。

肾虚引起的脱发，经过中成药治疗之后，如果肾虚治好了，脱发的症状也会随之而得到很大的改善，甚至是痊愈，在这期间注意不要熬夜和劳累，不要吃过油腻、生冷和刺激性的食物，多吃一些高蛋白和高维生素含量丰富的食物补充营养，不要受凉。

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