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孕酮低食补是没有效果的，因为没有哪种食物含有丰富的孕酮。孕酮数值偏低会导致孕囊发育迟滞，严重的可以导致死胎流产，需要就诊，在医生指导下及时补充孕酮治疗，定期复查。
在孕酮低的情况下可以吃榴莲和燕窝的，这个对孕酮的水平是没有大的影响的。但是如果在怀孕期间发现孕酮的水平低是比较危险的，需要警惕先兆流产的可能，这段时间内仍需要用食疗进补，多吃新鲜的蔬菜水果，看看是否有尿频等，遵医嘱用药来保胎。
根据您提供的情况来看，提高雌激素，最好是通过食疗的方法，建议您可以每天喝一杯豆浆，豆浆当中含有天然的雌激素，可以营养卵巢，对于维持稳定的月经，以及促进子宫内膜的生长，都是非常有好处的，同时，对于备孕，提高孕激素也有帮助的。
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