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1. 把手放在冰水里：将手放入冰水里，2-3分钟，可以减少出汗。
2. 运动后洗手：运动后立即洗手，可以减少出汗。
3. 吃辣椒：吃辣椒可以刺激皮肤血液循环，从而使皮肤出汗减少。
4. 吃姜：吃姜能促进血液循环，增加皮肤的散热能力，减少出汗。
5. 喝冰水：喝冰水可以降低体温，减少出汗。
手心发热，睡觉时出汗，这需要去看脾胃科室。这种情况是由于手的汗腺功能异常抗敏所至，其实这种原因也是挺多的，一些系统性疾病，比如说甲状腺功能抗性、糖尿病、中枢系统的一些疾病，也可以引起手出汗这么多。还有就是控制手汗的交感神经它的功能抗性也可以引起手汗增多。
出虚汗，手心脚心发热，心里感觉总是闷闷的，不好受考虑是体内有热，多为心肝火盛或者是饮食积滞所导致的内热，多需给予清心败火、疏肝消食治疗。还可能是阴虚火旺，阴虚所致阳亢所致。
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