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大便不成形，有可能是由于饮食原因。如果吃太多青菜之类的含纤维多的食物，可能会引起大便不成形。消化功能差，食物不能被完全分解，也会引起大便不成形。建议可以到医院做一个大便常规检查。如果大便常规没有问题，建议注意饮食，不要吃辛辣刺激不好消化的食物。
可以通过吃中成药进行调治。比较常用的有参苓白术散，还有香砂养胃丸等等，在临床上，需要在医生的辨证下合理应用，对于纠正脾虚有很大的益处。特别是可以调节脾胃的运化，可以促进食欲，可以使大便成形，相关的大便溏泄症状就会得到纠正。特别是参苓白术散，应用效果非常好，还可以来调节体重。
你的情况考虑脾虚引起的，可以口服补脾益肠丸，整肠生片调理，按时吃药观察一段时间，看是不是能够好转，平时注意多喝热水，注意保暖，不要吃生冷硬辛辣刺激性的食物，最好是清淡饮食。可以适当多喝点小米粥，对胃肠道恢复有好处的，不要着凉。
患者长期胃胀大便不成形，是胃肠道功能紊乱所导致的疾病。建议患者首先在饮食上进行调理，1，不要吃辛辣刺激性的食物，要多吃一些新鲜的蔬菜水果。2、戒烟戒酒。3，保持愉悦的心情不熬夜，是服用一些胃肠动力药和助消化药及肠道益生菌。
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