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大便排不出来又放气的话可能跟消化不良、便秘、胃肠功能紊乱有关系，如果想用一些家庭方法改善症状的话，建议每天早晨起床后饮用一杯白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。多选择高纤维饮食，如马铃薯，萝卜，洋葱，苹果，香蕉，黄瓜等。平时养成良好的排便习惯，禁止辛辣刺激性食物。
消化不良，胃动力不足，胃肠道蠕动较慢或是胃肠道存在堵塞等原因造成的，应当到医院及时检查，可通过手术等方法治疗胃堵塞症状，有效缓解目前病情，达到健康状态。可以多吃含有粗纤维的食物。
经常腹胀便秘考虑消化不良或平时运动少有关系，首先需要做腹部按摩，促进肠道运动，减少便秘，也可以口服帮助消化不良药物调理，多吃新鲜蔬菜和水果，需要加强体育锻炼，注意饮食清淡为主，需要养成每天排大便习惯，必要时用开塞露通便治疗。
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