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女人肾虚在饮食上可以多吃一些巧克力，韭菜，海产品，大葱，鸡蛋，尤其是韭菜之类的食物，如果这种情况比较严重的话，还可以在医生的指导下吃了一些药物进行调理，平常的时候多锻炼，提高身体抵抗力，多吃一些核桃，枸杞，海参，不要过多吸烟，喝酒。
女人出现肾虚，可能会有全身性的疲劳，而且容易出现腰酸腰疼的现象，平时精神状态欠佳，注意力不集中以及伴随有吸引力减退，对于有肾虚的现象可以通过饮食改善以及注意适当的锻炼和配合药物治疗，平时尽量不要过度的劳累，也不要熬夜，注意营养均衡。
可以采用中药来进行调理，因为中药的副作用是比较小的，西药虽然短时间见效快，还是会有副作用的，最好还是吃中药为好，在医生的指导下，可以适量的服用六味地黄丸对于肾虚有很大的改善，同时肾阳虚都是大多都是因为长期劳累而导致的，注意身体避免劳累。
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