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内热体质有的与先天禀赋有关，有的是后天的生活习惯所导致的。因此内热体质的调理首先要从饮食上着手，宜清淡饮食，可以适当地多吃点新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃辛辣刺激性食物，其次平常的作息要按时，不要熬夜，同时还要适当的加强运动，最后还可以结合中医药进行调理。
内热大治疗上主要是口服一些清热泻火、润肠通便的药物进行调理。体内热，分为虚热和实热两种。虚热表现为阴液不足以及虚火上炎，临床症状为手心脚心发热，潮热盗汗，口干舌燥，舌红少苔，脉细数等。
身体总是发热，但不发烧可能是由于体内的虚火旺盛引起的。全身燥热，体温反而是正常的，这是肝脏内热引起的。这需要慢慢调养，平时多喝水，饮食清淡。还有一种情况是甲亢引起的，身体发热但不发烧，要及时到医院进行检查，检查引起的病因是什么，然后再做治疗。
想要治疗内热，首先要饮食上注意不吃上火的东西，多吃些去火的蔬菜，像苦瓜和冬瓜都是不错的选择。还有多喝些白开水，注意休息，不要熬夜。只要生活规律了，饮食上也清淡了就不用担心会出现阴虚内热的症状了。同时可以用药物调理，自己去找医生叫医生开些调理内热的药就好了。只要坚持调理一段时间，内热是能治好的。
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