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孕妇钙质吸收不好的可以多晒晒太阳或者是适量的补充维生素D促进钙的吸收，钙还分为好几种，最好是选择适合自己的才会达到一定的效果，平时也可以通过食补来摄入一些钙质，像牛奶，虾皮还有鱼类含有的钙质都是比较多的，饮食一定要多样化，这样才会保证孕期的营养需求。
产妇有奶吸不出来，考虑是 乳腺管堵塞，乳汁淤积。这种情况下建议先用热敷按摩的方法，或者用红外线照射的方式，促进淤积部位散开，然后用正确的手法挤出乳汁或者用吸奶器吸出乳汁，还要尽量多给宝宝吸吮，否则导致乳腺炎的话就比较麻烦啦！
怀孕期间吃钙片不吸收可以采用其他方法来补钙，可以多吃一些含钙的食物，多吃一点儿豆腐，奶制品，都是可以补钙的，各种肉类或者芝麻，各种坚果，鱼或者虾皮都有很好的补钙效果，平时多去户外晒太阳，补充维生素d，也可以促进钙的吸收，
答： 注意调理好膳食，多吃些含粗纤维多的绿叶蔬菜和水果。膳食纤维可加速肠蠕动，促进肠道内代谢废物的排出，减轻孕期的便秘。含有丰富纤维素的食物有糙米、全麦食品、各类果仁、干杏、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、无花果等。因此孕妇一定要选择好自己可以接受的膳食纤维，保证孕期消化与吸收功能正常，从而有利于胎儿的生长发育。
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