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长内膜的话，可以吃点大豆或是其他的豆制品，大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。另外还可以多吃羊肉、等肉类也是有一定的好处的。吃一些富含维生素E的，吃高蛋白的食物。通常正常子宫内膜厚度在5-10MM。长内膜需要用雌激素来补充。
可以在医生建议下吃一些药物来进行调，如果增生不治疗，特别容易引起不怀孕。因为子宫内膜增厚，不利于受精卵着床，另外，子宫内膜增厚还会引起癌变的可能，严重的需要进行手术治疗。平时避免吃一些生冷的食物，以免引起宫寒，不利于病情好转。
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