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卵巢功能下降，准备做试管，想提高卵子质量，首先要避免经期性生活。因为经期性生活会使卵子质量下降，并产生抗精子抗体，且容易诱发盆腔感染。其次，平时一定要做适当的锻炼。最好是进行一段时期有规律运动后再怀孕。第三，调理好平时的情绪，减轻压力。第四，戒掉烟酒、饮食平衡。
卵子质量不好和女性的卵巢功能是有关系的，如果自身的激素水平不足，容易导致卵泡发育不好或者出现障碍的，建议先休息，不要着急的促排卵，可以观察经期的变化，及时的做内分泌的检查。然后开始做调理，等恢复正常经期后开始促排卵治疗。
在备孕这段时间内如果发现卵泡发育不好，应该及时的安排食疗或者促排卵的方式提高卵泡的质量，观察平时的经期是否正常，最好是在排卵期隔日性生活，或者多吃一些豆制品。提高女性的雌激素水平，等卵泡成熟后积极安排同房就可以提高怀孕的可能。
卵泡发育不良首先要明确原因，初步考虑与卵巢早衰、多囊卵巢综合症、雌激素水平出现异常以及促卵泡生成素异常有关系。需要检查彩超看看子宫、卵巢发育情况，检查性激素六项，了解一下激素水平，明确原因后，可以通过药物进行调理卵巢功能。
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