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中医讲湿重的原因很多，喜欢吃油腻食品，嗜酒等，或者气候、环境的影响。建议正规中医科检查治疗。平时适当的锻炼，多到户外活动，以增强自身体质。注意休息。平时少吃油腻食物等，少吃辛辣刺激食物，少吃生冷冰的食物，多吃新鲜瓜果蔬菜等。
女人身体内湿气比较重，主要是由于两方面原因导致的，首先可能和自己所处的生活环境有关，如果经常素的环境比较潮湿，而且温度比较低，所以就会出现湿气重的情况，同时和女性的饮食有关，如果经常吃一些油腻辛辣刺激生冷的食物，也是容易导致湿气比较重的。
体内湿气比较重的时候，会影响正常的月经，在检查出来体内湿气比较重的时候，可以及时对症的使用散寒除湿的药物来做治疗，使用中药治疗一段时间后去医院做个复查，观察看看恢复的情况，平时的时候需要注意做好护理，不要长期处于潮湿的环境之中。
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