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其实每次月经的总失血量在20~60毫升是正常的，如果产后第1次来月经，月经量在20毫升以上就是正常现象。如果月经量比较少，可以先适当的服用一些药物来进行调理，比如益母草颗粒。在哺乳期就可能会出现月经不调的现象，这是正常的，所以平时一定要注意采取避孕措施。
产后气血不足导致奶水少，可以口服通乳颗粒进行调理，同时口服益气养血口服液，多吃一些高蛋白和含铁丰富的食物，有利于补充营养，如鸡蛋黄、猪肝、瘦肉、黑木耳、红枣，平时不要吃辛辣、生冷和过于刺激性的食物，要以容易消化的软食为主。
产后第1次来月经量少一般是属于正常的，因为产后激素水平还没有完全恢复正常，可能会出现短时间的月经不调情况，一般会慢慢的规律月经量少可以适当的喝红糖姜水或者服用益母草调理观察，在饮食上多吃红枣、桂圆，牛奶，瘦肉等食物能够补气养血
产后少奶，这个建议您在饮食上适当的多吃点汤汤水水的饮食，比如说鱼汤，排骨汤，猪蹄汤汤等等，同时还要调整良好的心态，不要生气，焦虑和郁闷，会更加有利于乳腺分泌充足的乳汁。所以说，产后少奶这两个方面应该多加注意，引起重视，会帮助乳腺分泌更多的乳汁。
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