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肠胃功能紊乱便秘可以吃益生菌能够调节肠道的菌群失调，缓解便秘的症状。平时饮食上不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃油炸烧烤等不易消化的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的喝水，也可以做腹部的按摩，都有利于缓解症状。平时要注意腹部保暖。
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