最近，新冠疫情放开，增强免疫力，筑起自身免疫屏障成为了当务之急。

中医认为，免疫能力不足和人体脏腑虚损，气血不容，阴阳不足等有关。

“阳化气，阴成形”，阴阳充盛，协调成为人体正常发挥机能的关键一环。阴阳虚损的人很容易发生各种疾病，免疫力较差。

你有没有过有时怕冷，有时怕热，既怕冷，又怕热的现象呢？中医认为，阳虚者寒，阴虚则热。既怕冷又怕热，是阴阳双虚的一种表现。

何谓阳虚？简单理解，就是身体内阳气不足，阳气性质是热的，具有抵御风寒湿邪气的作用，阳气虚弱了，就像天空中的阳光，被乌云遮住了，空气中没有了温暖，没有了能量，大地和空气中遍布寒冷。具体到人体，身体阳气不足，一到了寒冷的季节，人体就会手脚发凉，畏风，抵抗力降低，很容易感冒，打喷嚏，流鼻涕，还有痰多。很容易生病。阳虚的出现与生活习惯密不可分，年轻人贪凉喜冷饮，身处寒冷抵御冬季不穿棉，夏季在空调房不停的吹，都会使得风寒邪气侵入，损伤阳气，造成阳虚。

何胃阴虚？阴虚即体内津液亏损，津液就是体内有营养作用的水分，水分不足，就像鱼塘干涸，庄稼干枯，沧海桑田。阴虚体内容易出现发热，消瘦，面颊潮红，林黛玉大家都看过，就像林黛玉一样，而且还会出现五心烦热，盗汗，骨蒸潮热，口干口渴等表现。有的人就是喜欢喝冷水，睡觉不盖被子。舌头伸出来一看，没有舌苔，红彤彤的。为什么会阴虚呢？阴虚也和我们的生活习惯密不可分，很多人每天熬夜，无辣不欢，无酒不欢，绞尽脑汁，都会损伤体内津液，导致内生虚热，出现阴虚火旺。

给大家两味中药做参考，一滋阴，一壮阳。

滋阴：枸杞子

枸杞子，味甘性平，入肝肾经，可滋补肝肾，明目强腰，性质和缓，补阴而不滋腻，还可益精血，止口渴，像肝肾亏虚的头晕目眩，遗精腰酸，消渴口渴及视力模糊等有效。

温阳：肉苁蓉

肉苁蓉又叫寸云，味甘咸能补肾，性温质平，肾阳是全身阳气滞源，补肾阳更有助全身阳气，性平温补不燥，其又可补益肾精，润肠通便，补阳而不燥，补阳还可益精，不伤精血。

综上，枸杞子滋阴，肉苁蓉壮阳，二者搭配，阴阳兼顾，且性质平和，补阴不滋腻，温阳不燥烈，不必担心助湿和生热的问题。

有问题大家可在评论区留言，有时间马医生会一一回复大家。

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