延年益寿，简单两味中药！

随着社会的发展，我们的平均寿命也越来越长，但这并不能使人们停下脚步去追求更高的目标，谁都希望能延年益寿。

炼丹术的兴起，就意味着古代帝王对于生命长度的渴望，希望获取灵丹妙药以求长生不老。

长生不老目前还不可能，但是延年益寿完全有可能。

那么，怎样才能长寿呢？

都说长寿和基因有关，比如世界各地的长寿村，这种长寿基因是先天的。但是随着医疗生活水平的提高，平均寿命提高了，说明后天环境也同样重要。

总结起来就是“滋先天”和“补后天”

中医养生观念认为，主管我们“先天”的是肾，主管“后天”的是脾。

因此，补脾，补肾对于长寿十分有益。

补脾补肾只要两味中药。

（1）肉桂—补肾—滋先天

肉桂可以治疗上热下寒，去除虚火，也可温肾助阳，驱寒。

冬天腰冷，夜尿多，四肢凉，但是又容易上火（比如口腔溃疡，心烦失眠），这是上热下寒的表现。

肉桂辛温，一方面补下焦肾阳，下焦阳气足了，膀胱气化有力，肾水被蒸腾至上焦，下肢不冷了，夜尿也少了。另一方面，肉桂能引火归元。就是能将上焦多余的虚火指引下行至肾，这样的好处是上焦水火平衡，不再天天上火，口腔溃疡；下焦得到了火的补充，不再寒冷，就解决了上热下寒。

其次，肉桂能够交通心肾。把过多的心火指引至肾，同时使得肾水上济于心，阴阳平衡，就不会心烦，就能得到好的睡眠。

那肉桂怎么用呢？要把外层的皮刮掉。

《医学启源》："补下焦不足，治沉寒肩冷。

《中药大辞典》：补元阳，暖脾胃，除积冷，通血脉。治命门火衰，肢冷脉微，亡阳虚脱，腹痛泄泻，腰膝冷痛，上热下寒。

（2）茯苓—健脾安神—补后天

茯苓能够健脾安神，用于心脾两虚之失眠。

脾能够消化水谷精微，这些水谷精微再变成气血津液来维持各脏腑经络的运行。可以说，要想长寿，必须吃得香，睡得好。

而茯苓既能让你吃得香，也能让您睡得好。

《中药大辞典》：益脾和胃，宁心安神。惊悸，健忘。

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