说起补肾，这可是个比较热门的话题，年轻人补肾是为了增进夫妻感情。上了年纪的朋友是为了养生，毕竟老年人多肝肾亏虚，正所谓虚则补之，因此需补肝肾。也因此有些朋友会听别人介绍去吃一些补肾的中药，但吃一段时间发现并没有把虚补回来，依旧腰酸背痛、健忘、畏寒怕冷、烦躁易怒等，甚至有可能还加重了，这是怎么一回事呢？

其实这种盲目的进补是不对的，为什么这样说？是因为肾虚有阳虚和阴虚之分的。若你不了解自己的体质就去进补，这当然是补不进去的，因此进补之前一定要先了解自己的体质。

肾阴虚的人是因为肾脏中的阴液亏虚，当阴液亏虚则很容易就出现虚热的情况，如口干咽燥、五心烦热、盗汗，而这种情况，可以用六味地黄丸来滋阴补肾、清热泻火。

而肾阳虚的人是因为肾脏中阳气亏虚，阳气不足，就无法抵挡住外面的风寒，因此阳虚的人怕冷，常常表现为畏寒肢冷、小便清长、大便溏稀、面色苍白，而这种情况，就可以用肾气丸来补肾壮阳。

若既有阴虚的症状，又有阳虚的症状，比如说这个朋友，白天没精神、想睡觉，但是晚上却失眠睡不着，这种情况就多见阴阳两虚了。为什么这样说？是因为阳主动，阴主静。阳虚就会白天乏力没精神，而阴虚晚上静不下来，也就睡不着觉了，那阴阳两虚该怎么调理？

今天沈医生就给大家分享一个出自《黄帝素问明论方》里的方子，名叫地黄饮子，总共有12味中药，下面我们一起来看看该方是如何阴阳双补的。

首先，加入巴戟天、肉苁蓉、附子、肉桂用来补肾阳。

巴戟天和肉苁蓉这两味都比较甘润，既有补阳之功，又无伤阴之效；附子则大辛大热，是补阳气的要药，它温热的性格，可以把体内的寒气给赶走；而肉桂则是用来引火归元。

然后，加入熟地、石斛、麦冬、五味子用来补肾阴。

熟地颜色是黑色，中医认为黑可入肾，因此熟地可以滋补肾脏；麦冬、石斛，则用来益胃生津、滋补阴液；五味子味酸，中医讲酸则能收能涩，它可以把体内的津液收住，防止流失。

其次，加入山茱萸，用来阴阳双补。

最后，加入茯苓、菖蒲和远志来交通心肾。

茯苓健脾宁心；菖蒲醒脾安神；远志安神益智。对于心肾不交所导致的失眠多梦、健忘等情况有不错的效果。

总的来说，以上诸药合用，可滋肾阴、补肾阳，又可以交通心肾，对于阴阳两虚的人群可谓是一剂很实用的方子。

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