现如今的社会，不管是年轻人，还是老年人都想让自己的身体变得强健，长寿，平时的生活里啊，也是很注重养生的，那你知道该如何正确养生吗？今天崔医生就来告诉你方法，帮你强心、补肾、补气、养血。

中医上讲，我们的身体是一个整体，气血津液是否充足，五脏六腑是否协调，体内阴阳是否平衡，都代表着我们的身体健不健康，如果你出现了心悸、气短、自汗、胸闷、神倦疲乏、失眠健忘的现象，这种多见就是心气不足或者心阴不足导致的，如果你出现了气短乏力、面色淡白、指甲色白干枯的现象，这种多见就是由于气血不足所导致，如果你是出现了头发早白，尿频腰痛，失眠多梦，健忘，牙齿不固的现象，这种多见就是肾虚所导致的，那出现这些情况，我们应该怎么办呢？如何去补这些不足呢？

那今天就给大家分享七味中药，帮你补心肾，益气血，延年益寿，哪七味中药呢？分别是天冬、麦冬、生地、熟地、人参、枸杞、牛膝。

我们先来看看这天冬和麦冬，这两味中药都可入肺经，不仅可以滋肺阴，润肺燥，清肺热，还能养胃阴，清胃热，生津止渴，天冬还可以入肾经，可以补肾阴，降肾火，麦冬可以入心经，可以起到补心阴，清心除烦、安神的作用，对于心阴不足引起的心火亢奋有着不错的改善。

这生地和熟地均为滋阴生津的良药，对于阴虚津亏的人群有着不错的改善，生地善于凉血清热润肠，熟地善于补血，还可以补肾填髓，对于腰痛，耳鸣、眼花、头晕，须发早白的人群有着不错的改善。

最后再来看看这人参、枸杞、牛膝这三味药材，人参是一个补气的良药，可以补脾气，强心气，对于一些体虚肢冷，脾虚食少，失眠，心力衰竭，的人群有着不错的改善，牛膝则可以补肝肾，强筋骨，活血化瘀，枸杞则可以滋阴补肾，平肝明目，这三味药材搭配一起则可以补肾气，健脾、护心。

以上七味药材搭配一起，善于补心肾、益气血，延年益寿，可补诸虚，如果你身边有此类人群，可以收藏起来，找中医加以辨证。

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