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性生活是夫妻间沟通和亲近的方式之一，但有时候男性在行房时遇到硬度不够或虽然硬度够但时间很短的问题，这会给自己和配偶带来很大的困扰和不适。硬度不够和时间短的问题，都可能是身体或心理原因导致的。
1.性器官疾病。如龟头炎、前列腺炎、包皮过长等，这些疾病会影响性器官的正常功能，导致性欲减弱、勃起困难。
2.血管疾病。血管疾病如高血压、动脉硬化等，会影响血管扩张和血液流动，导致勃起不够坚硬。
3.药物副作用。部分药物会影响硬度，如抗高血压药、抗抑郁药等。
1.过度手淫。经常过度手淫，会让男性的性反应不敏感，造成时间短。
2.神经病变。神经病变如多发性硬化症等，会造成勃起和射精障碍。
3.心理因素。焦虑、抑郁、紧张情绪会影响男性的性功能，让其难以维持硬度和时间。
如果您遇到硬度不够或时间短的问题，可以采取以下的解决方法。
1.就医诊断。身体原因造成的问题需要到医院做相关检查，选用标准化的治疗方式去调理身体。
2.心理调整。心理因素造成的问题，可以寻求相关的心理剖析师或医生的帮助，进行心理调整和疏导工作。
3.药品治疗。具有特殊功效的中药，如巨蟹功、牛鞭草以及人参等，都可以很好地解决勃起不够坚硬和时间短的问题。
4.改变生活方式。合理饮食、必要的锻炼、不吸烟、少喝酒、减少手淫等，也可以很好地调整硬度和时间问题。
总之，如果出现硬度不够或时间短的问题，不要过于担心，不要过于焦虑。要按照医师的建议进行相应的调理，同时也要注重心理方面的调整，从而重新拾起属于自己的良好的性生活。
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