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肾是人体中的一对器官，是祖先遗传所得的根本物质基础，在中医理论中有着重要的地位。肾包含肾阳和肾阴两种能量，肾阳与人体脏腑功能之精力源头有关，而肾阴则主要为人体的液体代谢和免疫功能服务。
肾阳虚是指肾脏不能生发人体所需的热能，也就是不能提供足够的充沛能量给人体，特别体现在下面几个方面：
身体怕冷
手脚冰凉
脸色发黑
容易疲劳
性功能下降
同时还有可能伴随这一病状的其他症状，例如：腰酸腰痛、夜尿频繁、头晕乏力等
肾阴虚是指肾脏不能生成和储存体液而导致的一系列症状与疾病，特别体现在下面几个方面：
口干不舒服
眼干视力下降
头晕耳鸣
失眠健忘
月经不调等
同时还有可能伴随这一病状的其他症状，例如：潮热盗汗、手足心热、口腔糜烂等。
针对不同的肾虚症状，中医有着不同的治疗调理方法：
对于肾阳虚症状：应该多吃补肾的食物，如猪肝、羊肉、蛋黄等，同时可以进行保暖措施，增强体质。
对于肾阴虚症状：应该多喝水，多吃清凉食物，如海带、芝麻、玉米芯等，同时也可以进行药物治疗。
总的来说，预防肾虚非常重要，比起治疗实在是更加省力省钱。中医认为，应该多从日常饮食的角度来预防，注意均衡的饮食以及不要让身体形成负担即可。
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