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每个男人都有一个心灵疙瘩，那就是性。每个男人都希望自己的身体健康，勃起能够持久，但是有时候事与愿违，不得不问自己，没有以前硬怎么回事?
脂肪过多是影响男人勃起持久度的重要因素。因为脂肪过多会导致男性荷尔蒙水平下降，从而影响勃起能力。如果你脂肪过多，建议适当进行减肥，控制膳食，消耗多余的脂肪，有助于增加勃起的持久度和硬度。
生活作息不规律可能会影响男人勃起的硬度和持久度。睡眠不足会降低男性荷尔蒙水平，影响勃起能力。同时疲劳、紧张等因素也可能影响男人的性能力。建议男性保持规律的生活习惯，注意睡眠时间，避免过度疲劳和紧张，有利于提高勃起的硬度和持久度。
不良生活习惯是影响男人勃起的常见因素。例如过度吸烟、过度饮酒等都会导致男人的勃起能力下降。此外，吃辛辣食物也会导致男人勃起能力下降。建议男性戒烟戒酒，减轻辛辣食物的摄入，保持健康的生活习惯，有助于提高勃起的硬度和持久度。
以上是影响男人勃起的主要因素，如果你也遇到了没有以前硬的情况，可以参考上述提供的方法进行改善。同时，建议男性保持好心情，不要过度紧张和焦虑，保持健康的身体和心态，有助于提高勃起的硬度和持久度。
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