14岁孩子记忆力差吃什么补

当孩子在学习过程中表现平平，甚至有些上课走神或是记不住重点，这时候家长们无可避免地会考虑是否和自己孩子的记忆力有关。但是，我们要清楚地认识到，孩子的记忆力是需要经常锻炼和练习的，而食疗只是一种辅助手段，不能完全代替。

补充能量

孩子是处于长身体的时期，需要足够的能量来促进身体的生长发育。因此，如果孩子的记忆力差，可以从补充能量入手。营养专家提醒，14岁孩子一天的卡路里摄入量应该在2000-2400卡之间。可以增加蛋白质、碳水化合物和不饱和脂肪酸的摄入量，增加身体的能量储备。

食补宝贝脑力

食疗可以在一定程度上辅助提升孩子的记忆力。以下是一些可以帮助孩子迅速提高脑力的食物：

1. 香蕉：香蕉富含糖分和钾元素，能够大大提高宝贝的记忆力；

2. 鱼类：鱼类富含脂肪酸DHA，是宝贝大脑的重要成分，能够改善宝贝的联想记忆；

3.木耳：木耳中的多糖和多种维生素具有极为重要的滋补作用，能够保证宝贝身体的健康和脑力的飞跃。

陪伴和鼓励

对于上学笨不开窍的宝贝，我们不能只从食物上进行强行改善。我们还需要从家庭、学校、社会等多个角度加强孩子的培养。家长们要多陪伴孩子，关注孩子的学习情况，给予他们足够的鼓励和支持。老师们应该根据孩子的特点制定具体的课程计划和学习方法，给与他们更多的教导和引导。此外，我们也可以通过让孩子参加一些拓展课程，培养他们多元思维，从而激发他们更大的学习潜力。

最后，我们要认识到，记忆力的提升不是一朝一夕的事情。食疗只是其中的一种辅助手段。只有孩子们在家庭、学校和社会的全方位培养下，才能够真正的提高他们的记忆力。