世界上最营养的水果排名

当提到吃水果，多数人可能直接想到吃苹果、香蕉或橙子等常见的水果。但是，世界上还存在很多营养价值极高的水果，甚至可以排名在苹果等常见水果之上。本文将带您了解世界上最营养的水果排名，让您在不同的季节中了解如何更好地获得营养，改善身体健康。

第一名：李子

李子被称为全球公认的“果中之王”，是世界上最营养的水果。首先，李子富含维C和钾，维C有助于抗氧化、抗感染和促进伤口愈合，而钾有助于维持心脏健康、调节血压与代谢。其次，李子中含有丰富的膳食纤维，有益于预防便秘和其他肠道问题。最后，李子富含类黄酮化合物，具有抗氧化和抗菌作用。

第二名：草莓

草莓