今天给大家推荐的我喝过椰汁水中，

最好喝的一款，来自泰国品牌——水妈妈，

这个品牌大家都听过吧~

估计有的网友要问了：

椰子水和椰奶有区别吗？

椰子水指椰子坚果腔内的液体胚乳，

汁清如水，相当清甜，晶莹透亮

，椰子水属于果汁，打开椰子可以直接倒出来喝，

或用吸管插进去喝的。

椰汁则是用椰子的果肉榨汁而成的，

属于植物蛋白饮料。

市面上卖的可能还会添加其他成分，

即我们常说的椰奶。

椰子水和椰奶营养价值哪个高一点？

椰子水是椰树的果实椰果的抽取汁液，

椰奶是椰肉进行加工，

大多使用添加剂，高脂肪高胆固醇。

对于我这种减肥的人来讲，

一杯椰奶含500卡路里热量，

而椰子水仅仅只有45卡路里。我平时喝的水妈妈椰子水，

它富含电解质，不添加糖、无防腐剂、0脂肪，

0胆固醇低卡路里，好喝又无负担~另外，

椰子水对三高人有好处。

新鲜椰子水富含多种宏量和微量元素，

具有降血脂、降低胆固醇作用，

可预防和控制高血压的功效。

椰子汁还可以用来做炖鸡，就是火遍全网的【椰子鸡】

接下来教大家怎么制作：

【步骤】

1、鸡剁块，跟清水一起入锅，煮开后关火，捞出清洗干净备用。

2、椰子汁跟鸡肉一起倒入锅中。

3、红枣放进去大火煮。椰子是凉性的，加两颗红枣中和一下。

4、大火煮开，转小火煮20分钟，关火前加入枸杞。

PS：煮好的椰子鸡不要急于吃，静置一会儿汤汁味道更浓郁鲜香。

水妈妈原汁浓缩椰子水

√0脂肪

√含多种电解质

√丰富的钾元素

√低糖低卡路里

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