分享一下我今晚煲的汤，天山雪莲百合椰子瘦肉汤。这款也是滋阴养颜宝。

滋阴养颜宝：椰子、天山雪莲果、鲜百合、红萝卜、栗子、蜜枣、果皮

功效：补脾益肾、调整血糖、滋润养颜、除寒壮阳、强筋舒络、腰膝酸软；对燥火咳、皮肤敏感及胃酸多者亦有帮助

煲法：

所有材料洗淨及放入煲内，加入15饭碗清水

煲汤：

加肉（先汆水1分钟，去除异味、杂质及血水）、蜜枣约4粒及果皮约2块煲1.5小时

煲水：

加蜜枣约4粒及果皮约2块煲约两小时

温馨提示:

1.如果喜欢吃百合，快关火前15分钟再放进锅里就完美啦！

2.这介绍的份量是5-7碗汤

3.陈皮的处理，就是要泡软，然后用刀刮一下内囊，不做这步，会影响汤的味道。

4.如果是加乌鸡或者猪骨，需要冷水下锅，煮出血沫，然后捞出冲洗干净！

以上就是关于“每天一汤推荐 天山雪莲百合椰子汤”的全部内容，希望能帮到你！

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