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疲劳乏力、心悸失眠、脱发、免疫力下降?满足这些条件当心贫血!

发布时间:2020-02-16 22:59   来源:健康幸福网    
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  王姐今年虽然已经50岁了,但却每天开着网约车到处跑,着实辛苦。虽然车上开着空调,但由于车内外温差大,时间久了,身体就感觉不舒服。近来,王姐身体出现了疲惫乏力、心悸失眠等症状,有一次洗澡的时候,居然一抓一把头发掉下来,吓得她赶紧到医院检查。

  经检查,王姐被诊断为中度贫血,之前身体出现的各种不适,统统都是贫血的症状。自认为平时吃好喝好、身体营养充足的王姐,怎么也没料到自己会贫血。医生解释称,导致贫血的原因有很多,如生理因素、心理因素等,而饮食仅仅是一方面。王姐由于工作缘故,每天需要长时间坐在空调车中,缺乏锻炼,容易导致肠胃吸收能力变弱,从而令营养吸收不平衡而引发营养性贫血;再加上王姐年龄较大,身体机能衰弱,气血运行不畅,长期的气血不足也会令她出现贫血症状。

  

  身体贫血危害大,如何判断自己是否贫血?

  生活中像王姐这样的案例有很多,《2017年全球营养报告》显示,全球约有6.14亿15-49岁女性存在贫血现象,而中国女性贫血人数在全球排名第二,仅次于印度,而且目前贫血女性的人数还在逐年增加。尽管女性贫血已成为一项亟待解决的公共卫生问题,但大部分中国女性对贫血的认知较差,认为贫血并不是一种很严重的症状。

  但实际上,贫血对人体危害很大,轻则引起头晕乏力、困倦疲劳、失眠多梦等不适,重则影响健康,诱发疾病,威胁生命!按照症状程度,贫血可分为轻度、中度、重度三级,每一级的表现都有所不同,只有及时抓住身体贫血的“蛛丝马迹”,及时补血养血,才能恢复身体的健康。那么,不同程度的贫血通常会有哪些表现呢?如何判断自己是否贫血?

  1、轻度贫血的症状

  轻度贫血的症状比较轻,患者可能会面色苍白的表现,身体偶尔会因为过度劳累而出现疲倦乏力、头晕头痛、免疫力低等情况,但由于症状不明显,因此很多患者无法察觉出贫血的存在,即使出现以上症状也以为是自己劳累过度造成的。

  

  2、中度贫血的症状

  中度贫血症状较为明显,患者即使没有做剧烈的运动,身体也会出现呼吸困难、心慌心悸、头晕眼花、脱发掉发等症状,可能还会长期出现面色苍白、失眠多梦、睡眠质量差等现象。

  3、重度贫血的症状

  重度贫血症状较为严重,患者除了会出现以上所说的呼吸困难、心慌心悸、头晕眼花、全身乏力等症状外,还会有口唇发白、指甲发白等表现,部分患者可出现神经系统功能紊乱,从而出现神经衰弱、手脚麻木等情况,严重影响日常生活,建议及时到医院检查治疗。

  

  改善贫血,宜补气养血!

  从中医角度讲,贫血属于气血亏虚范畴,是由于气血不足导致血液运行不畅所致。中医认为,身体的运行依赖于气血的正常运转,血即身体的血液,它在全身流通,为各器官输送氧气,维持各大脏腑功能,而气则是推动血液运转的动力,气畅则血足,气血充足则身体健康。

  而如果气血亏虚,就容易造成贫血,导致体虚无力、疲劳困倦、心悸心慌、失眠脱发等一系列的症状。想要改善贫血,就应该及时补气养血。

  

  贫血患者补气血,需要注意调节日常饮食结构,保证营养全面的同时还要多吃一些具有补气养血功效的食物,如红枣、猪肝、乌鸡等;此外还要改善作息习惯,早睡早起,适当运动,让生活更加规律。但值得注意的是,对于中度、重度贫血患者而言,想要恢复健康不能仅仅依靠生活调节,患者更应该及时前往医院就诊,接受正规治疗。

  贫血患者若想要快速有效地补气养血,也可以服用具有补益气血功效的复方阿胶浆,每天服用三次,每次一支,坚持服用一段时间,可以有效地改善因贫血引起的疲劳乏力、失眠心悸、脱发、免疫力下降等症状。中重度患者也可以服用复方阿胶浆作为一种辅助治疗手段。

  很多人认为,贫血是小事,其实不然。贫血与人体健康密切相关,若放任不管,对生命而言是一种威胁,因此患者一旦出现贫血症状,务必重视并积极治疗。而治疗贫血,则应该根据症状的严重程度给予对应的措施从药物治疗、饮食改善、睡眠调整和增强运动等多个方面着手,让身体逐渐恢复健康。

  

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